U poslednjih nekoliko godina, autofagija je postala nezaobilazna tema među onima koji žele da poboljšaju svoje zdravlje i postignu optimalnu težinu. Osim što je popularna među osobama na dijeti, stručnjaci je nazivaju i ključem za mnoge zdravstvenebenefite. Autofagija, što u prevodu znači “samojedenje”, istražuje način na koji telo može da se oslobodi oštećenih ćelija, čime … Read more
Gvožđe je jedan od najvažnijih minerala za naše zdravlje, a njegovo prisustvo u ishrani može značajno uticati na vašu energiju i opšte dobrostanje. U ovoj sekciji, fokusiraćemo se na najbolji način kako da unapredite svoju krvnu sliku koristeći namirnice bogate gvožđem. Kroz praktične savete nutritionalista, otkrićete 7 izvora gvožđa koje možete lako da uvrstite u … Read more
Detoksikacija organizma je proces koji se sve više promovira kao način za čišćenje tela od štetnih polutanta i toksina, koji se mogu nagomilavati zbog stresa, nepravilne ishrane ili izloženosti različitim hemikalijama. Kada razmišljate o tome kako detoksikovati telo, verovatno se pitate koliko traje detoksikacija i koji su prirodni načini detoksikacije koji su najefikasniji. U ovom … Read more