Nutritivne vrednosti na 100g:
Energija (2339kJ/559kcal); Masti 47.2 g, od kojih zasićene masne kiseline 11.1 g, ugljeni hidrati 2.7 g, od kojih šećeri 1.3 g, proteini 30.2 g, so 0
Nutritivne vrednosti na 100g:
Energetske vrednosti 1440kJ/343kcal. Masti 3.4 g, od kojih zasićene masne kiseline 0.7 g, ugljeni hidrati 61.5 g, od kojih šećeri 2 g, proteini 13.3 g, so
Jedna od najstarijih žitarica. Skrobna hrana koja obezbeđuje energiju i doprinosi sintezi belančevina. Obiluje u kalujumu, magnezijumu, kalcijumu, cinku, fosforu, manganu i folnoj kiselini. Mali sadržaj masti i bogatstvo u
